Hubnutí PO PORODU

 

Cílené držení diet se v době po porodu kvůli kojení nedoporučuje. Jak tedy řešit hubnutí?

Hubněte s rozumem pomocí zdravých jídel s omezením sladkostí a škodlivých tuků a správně se hýbejte. Většina žen začne hubnout již v průběhu kojení a se zbytkem si poradí FitnessGo. 

V počátku je vhodné volit dlouhé procházky s kočárkem a spíše posilovací cviky, které zpevní jednotlivé partie těla. Následně se již cvičení zintenzivňuje a upravuje každé mamince na míru dle požadavků a cílů.

A že nemáte hlídání nebo čas? Nevadí! Přijedu přímo k Vám a miminko můžeme začlenit třeba i do cvičení :-)