Co je vlastně pánevní dno:
- je tvořeno především svalovými a vazovými strukturami. Jsou to právě svaly, nikoli kosti, které podpírají - drží naše břišní a pohlavní orgány na svém místě
- svaly pánevního dna potřebují tak jako ostatní svaly určitý trénink
Předchozí díl: Díl 1: Posilujte svaly pánevního dna - Pánevní dno a jeho význam Dil 2: Posilujte svaly pánevního dna - I muži mají pánevní dno